어르신들을 대상으로 슬로우 조깅프로그램이 문수구장근처에서 진행되었습니다. 

이번 슬로우조깅 프로그램에서는 올바른 걷기 자세의 중요성을 직접 체험해보는 시간을 마련했습니다. 어르신들은 눈을 감은 상태에서 제자리 걸음을 2분간 진행하며 자신의 보행 습관을 점검해보았습니다.

활동 결과, 대부분의 어르신들이 시작 위치에서 점차 벗어나 한쪽 방향으로 이동하는 모습을 보였으며, 이를 통해 평소 걷기 자세의 불균형과 방향 감각의 차이를 자연스럽게 확인할 수 있었습니다. 특히, 눈을 감은 상태에서는 신체의 균형과 정렬 상태가 더욱 명확히 드러나 어르신들 스스로 자세의 중요성을 인식하는 계기가 되었습니다.

 

참여 어르신들은 “나는 똑바로 걷는 줄 알았는데 많이 벗어나서 놀랐다”, “앞으로는 자세를 신경 써야겠다”는 반응을 보이며 높은 관심과 흥미를 나타냈습니다.