원스탑 건강관리#건강한 걷기운동#바른자세#보물찾기#힐링

 

오늘은 건강한 걷기운동이라는 주제로 프로그램을 진행했습니다.

걷기운동을 시작하기 전에, 영상교육으로 바른걸음걸이의 중요성에 대해 알아보고, 화창한 야외로 GO~GO~

복지관 힐링파크에서 가벼운 준비운동으로 몸을 풀고, 문수구장 쪽으로 바른 걸음을 시작해보았습니다.

서로 자세를 봐주기도하고, 걸어가면서 도란도란 이야기꽃도 피우면서 걷는것만으로도 힐링~~

그리고 문수구장에 도착했을때는 미리 숨겨놓은 보물쪽지 찾기 시~작~!!

어르신들이 모두 동심으로 돌아간듯 신나는 보물찾기를 즐기고, 행복한 시간을 가졌습니다.

화창한 날씨에 더욱 기분이 좋은날, 어르신들과 좋은경험을 할 수 있어서 즐거웠습니다.

운동후에는 충분한 휴식과 영양섭취가 필요한거 아시죠??

오늘도 모두 건강하세요~!

 

원스탑 건강관리 프로그램은 신체,정서,영양관리를 통해 체계적으로 유병질환을 관리하고 어르신들의 건강한 노후를 지원하고자 운영되는 전문 건강관리 프로그램입니다.