[ONE-STOP건강관리] 진짜 달라졌래!

- 일시: 2022. 10. 4.(화) 14:00~15:00

- 장소: 프로그램1실 

- 내용: 스트레칭, 내 몸에 맞는 밴드운동

- 교육지원: 이길용 운동처방사

 

10월 첫수업은 당초 야외걷기활동이 계획되어있었지만, 비가 주룩주룩 쏟아지는 날씨로 인해 실내교육으로 변경하였습니다.

 '내 몸에 맞는 밴드운동'을 주제로 스트레칭과 밴드운동을 통해 몸에 무리를 주지않으면서 쉽게할 수 있는 운동을 배울 수 있었습니다.

간단한 동작이지만 강사님을 따라 바른자세로 따라하면서 수업이 끝나갈때쯤에는 어르신들 이마에 땅이 송글송글 맺힐 정도로 운동이 되는 모습을 볼 수 있었는데요~ 오늘 배운 동작을 집에서도 활용하면서 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.^^