[건강생활지원사업 - ONE-STOP 건강관리]

 

[ONE-STOP 건강관리 프로그램]

 

- 일 시: 2021. 10.19./ 10.26 (화) 14:00~16:00

- 장 소: 복지관 야외무대 일원 및 문수체육공원

- 내 용: 등산스틱을 이용한 올바른 걷기

 

어르신들의 건강한 노후를 지원하기위한 올바른 걷기 활동이 진행되었습니다.

이길용운동처방사 선생님과 함께 걷기활동에 앞서 준비운동을 야무지게 진행하여 혹시 있을지 모를 부상을 대비하고 근육의 긴장을 풀어주는 시간도 가졌습니다. 그냥 걷는것 보다는 스틱을 이용하여 안정적으로 걸으면서 발뒤쪽,발바닥,발가락 순으로 지면이 닿도록 올바른 걷기를 위한 노력을 기울였습니다. 문수체육공원과 율리 저수지 일대 산책로를 함께 걸으면서 가을이 성큼 다가왔음을 느낄수 있는 시간이었습니다.